Mevisiminde Balık Tüketin
Mevsiminde balık tüketmek bir çok faydayı da beraberinde getiriyor. Yüksek omega-3 içeriği balığı diğer et gruplarının önüne geçiriyor.
Günün Besini: Palamut
Palamutun en lezzetli olduğu bugünlerde faydalarından bahsetmemek olmazdı. Palamutun faydaları nelerdir gelin inceleyelim:
Her şeyden önce Omega-3 deposudur. İyi kolesterolün yükselmesine yardımcı olur.
Protein açısından zengindir. Mevsiminde et yerine haftada 2-3 kez palamut tüketebilirsiniz.
D vitamini açısından zengindir. D vitamini ise güneşle beraber aktifleşir ve kemiklerin güçlenmesine yardım eder.
Fosfor içeriği sebeiyle yaraların iyileşmesine yardımcı olur.
Soya Roya makalenizi çok beğendim. Size bir soru sorabılırmıyım yeşil elma baseni eritir mii
27.01.2017Şimal DenizSevili Soya, Makeleyi beğenmiş olmana sevindim, teşekkür ederim :) Ne yazık ki tek başına diyet ile bölgesel fazlalıklarından kurtulman mümkün değil. Yani yeşil elmanın böyle bir etkisi bulunmuyor. Diyet ve beraberinde bölgesel yapacağın egzersizler fazlalıklarından kurtulmana yardımcı olacaktır. Diyetinde dikkat etmen gereken önemli noktalar vardır. Bunlardan biri düzenli beslenmektir. Bunun yanı sıra düzenli ve yeterli miktarda su tüketimi de kilo kontrolünü sağlamana yardımcı olacaktır. Sevgilerimle... 27.01.2017