Hamur Proteinle Birleşince: Kıymalı Gözleme

İnce yufkası ve içeriğindeki kavrulmuş kıymasıyla pek de sağlıklı bir profil çizmeyen kıymalı gözlemeyi az porsiyonlarda ve nadiren tüketmekte fayda var.

Günün yemeği: kıymalı gözleme

Yufka nedeniyle yüksek miktarda karbonhidrat içeren ve glisemik indeksi oldukça fazla olan kıymalı gözlemeyi diyet yapanların tüketmemesinde fayda var. Bir adedi 6 dilim ekmek içeren kıymalı gözleme aynı zamanda 2 et, 1 de yağ grubuyla eşdeğer.