Ayçekirdeği Ezmesi Kaç Kalori?

5 gr

Tatlı Kaşığı (5g lık)

30
kcal

Karbonhidrat1.13 gr%25

Protein0.98 gr%22

Yağ2.39 gr%53

Karb.

1.13 gr. (%25)

Protein

0.98 gr. (%22)

Yağ

2.39 gr. (%53)

Ayçekirdeği Ezmesi Besin Değerleri

	100 gr	1 Tatlı Kaşığı (5g lık)
Karbonhidrat (g)	22.5	1.13
Protein (g)	19.66	0.98
Yağ (g)	47.73	2.39
Lif (g)	4.92	0.25
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	3	0.15
Potasyum (mg)	72	3.6

	100 gr	1 Tatlı Kaşığı (5g lık)
Kalsiyum (mg)	122	6.1
Vitamin A (iu)	5	0.25
Vitamin C (mg)	2.7	0.14
Demir	4.75	0.24

	100 gr	1 Tatlı Kaşığı (5g lık)
Karbonhidrat (g)	22.5	1.13
Protein (g)	19.66	0.98
Yağ (g)	47.73	2.39
Lif (g)	4.92	0.25
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	3	0.15
Potasyum (mg)	72	3.6
Kalsiyum (mg)	122	6.1
Vitamin A (iu)	5	0.25
Vitamin C (mg)	2.7	0.14
Demir	4.75	0.24

Ayçekirdeği Ezmesi kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Ayçekirdeği Ezmesi besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Ayçekirdeği Ezmesi için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Ayçekirdeği Ezmesi hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Ayçiçek çekirdeği, yüksek protein,yağ; E, B vitaminleri; Çinko, bakır, selenyum, mangan, magnezyum içeriğine sahip; fazla tüketilmediği takdir de sağlık üzerine olumlu etkileri olan bir yemiştir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Kilo vermek için gereken motivasyonu nasıl sağlarız?

Boy uzatan mineral: Kalsiyum nedir?

Karaciğer detoksu nedir? Karaciğer diyeti nasıl yapılır?

Yağ yakıyor: İnterval antrenman nedir?

Siyah çayın en sevilen hali: Bergamotlu siyah çay nedir?

Tüm İçerikler