Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
Karb.
4.93 gr. (%41)
Protein
6.68 gr. (%55)
Yağ
0.51 gr. (%4)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 3.29 | 4.93 |
| Protein (g) | 4.45 | 6.68 |
| Yağ (g) | 0.34 | 0.51 |
| Lif (g) | 4.4 | 6.6 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 10 | 15 |
| Potasyum (mg) | 387 | 580.5 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 31 | 46.5 |
| Vitamin A (iu) | 75 | 112.5 |
| Vitamin C (mg) | 112 | 168 |
| Demir | 1.1 | 1.65 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 3.29 | 4.93 |
| Protein (g) | 4.45 | 6.68 |
| Yağ (g) | 0.34 | 0.51 |
| Lif (g) | 4.4 | 6.6 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 10 | 15 |
| Potasyum (mg) | 387 | 580.5 |
| Kalsiyum (mg) | 31 | 46.5 |
| Vitamin A (iu) | 75 | 112.5 |
| Vitamin C (mg) | 112 | 168 |
| Demir | 1.1 | 1.65 |
Brüksel lahanasının 100 gramında 36 kalori bulunmaktadır. Brüksel lahanasının 1 porsiyonu (150 gr) 54 kaloridir. Brüksel lahanasının 100 gramı 3.29 gram karbonhidrat, 4.45 gram protein, 0.34 gram yağ içermektedir.
Brüksel Lahanası, A, C ve K vitaminleri, demir, mangan, potasyum, bakır mineralleri ve lif açısından zengin bir kaynaktır. Kalp, beyin, göz sağlığı için yararlı bir sebzedir.
Sayfayı Paylaş