FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
Çiğ Börek Kaç Kalori?

Çiğ Börek Kaç Kalori?

140 gr
Porsiyon (Orta)
528
kcal
Karbonhidrat65.51 gr%67
Protein6.35 gr%6
Yağ26.56 gr%27

Karb.

65.51 gr. (%67)

Protein

6.35 gr. (%6)

Yağ

26.56 gr. (%27)

Çiğ Börek Besin Değerleri

100 gr1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)46.79565.51
Protein (g)4.5396.35
Yağ (g)18.97126.56
Lif (g)0.9831.38
Kolesterol (mg)13.1118.35
Sodyum (mg)191.089267.52
Potasyum (mg)90.307126.43
100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)6.7639.47
Vitamin A (iu)4.566.38
Vitamin C (mg)0.5520.77
Demir0.4630.65
100 gr1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)46.79565.51
Protein (g)4.5396.35
Yağ (g)18.97126.56
Lif (g)0.9831.38
Kolesterol (mg)13.1118.35
Sodyum (mg)191.089 267.52
Potasyum (mg)90.307126.43
Kalsiyum (mg)6.7639.47
Vitamin A (iu)4.566.38
Vitamin C (mg)0.5520.77
Demir0.4630.65
Çiğ Börek besin değerlerini öğrendiniz, Çiğ Börek tarifini öğrenmek için tıklayın
Çiğ Börek kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Çiğ Börek besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Çiğ Börek için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Çiğ Börek hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Çiğ böreğin 100 gramında 377 kalori bulunmaktadır. 1 adet (70 gr) çiğ börek 264 kaloridir. Çiğ böreğin 100 gramı 46.8 gram karbonhidrat, 4.54 gram protein, 18.97 gram yağ, 0.98 gram lif içermektedir.

Çiğ börek, hazırlanışında kullanılan yufka dolayısıyla glisemik indeksi yüksek bir besindir. Bu sebeple diyet yapma sürecinde çiğ börek tüketiminden kaçınılmalıdır.

Sayfayı Paylaş

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
Giriş Yap

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap