Çoban Salata Kaç Kalori?

220 gr

Porsiyon (Orta)

115
kcal

Karbonhidrat16.62 gr%71

Protein3.19 gr%14

Yağ3.76 gr%16

Karb.

16.62 gr. (%71)

Protein

3.19 gr. (%14)

Yağ

3.76 gr. (%16)

Çoban Salata Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	7.553	16.62
Protein (g)	1.449	3.19
Yağ (g)	1.709	3.76
Lif (g)	2.157	4.75
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	451.083	992.38
Potasyum (mg)	276.52	608.34

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	28.042	61.69
Vitamin A (iu)	129.277	284.41
Vitamin C (mg)	56.313	123.89
Demir	0.842	1.85

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	7.553	16.62
Protein (g)	1.449	3.19
Yağ (g)	1.709	3.76
Lif (g)	2.157	4.75
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	451.083	992.38
Potasyum (mg)	276.52	608.34
Kalsiyum (mg)	28.042	61.69
Vitamin A (iu)	129.277	284.41
Vitamin C (mg)	56.313	123.89
Demir	0.842	1.85

Çoban Salata besin değerlerini öğrendiniz, Çoban Salata tarifini öğrenmek için tıklayın

Çoban Salata kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Çoban Salata besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Çoban Salata için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Çoban Salata hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Çoban salatanın 100 gramında 52 kalori bulunmaktadır. Çoban salatanın 1 porsiyonu (220 gr) 115 kalori, 1 çorba kaşığı (30 gr) 16 kaloridir. Çoban salatanın 100 gramı 7.55 gram karbonhidrat, 1.45 gram protein, 1.71 gram yağ, 2.16 gram lif içermektedir.

Çoban salata, vitamin, mineral ve lif içeriğine sahip ve kalori değeri oldukça düşük bir salatadır. Kilo kontrolü sağlamak isteyen kişiler, hazırlama esnasında eklenen yağ miktarına dikkat ederek tüketebilir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Sağlıklı atıştırmalıklar ne kadar sağlıklı?

Pilates nedir? Nasıl pilates yapılır?

Metabolizma bir organ mı?

Hamak yogasına dair

Sakinleşme öncüsü: Papatya çayı nedir?

Tüm İçerikler