Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
Karb.
16.62 gr. (%71)
Protein
3.19 gr. (%14)
Yağ
3.76 gr. (%16)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 7.553 | 16.62 |
| Protein (g) | 1.449 | 3.19 |
| Yağ (g) | 1.709 | 3.76 |
| Lif (g) | 2.157 | 4.75 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 451.083 | 992.38 |
| Potasyum (mg) | 276.52 | 608.34 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 28.042 | 61.69 |
| Vitamin A (iu) | 129.277 | 284.41 |
| Vitamin C (mg) | 56.313 | 123.89 |
| Demir | 0.842 | 1.85 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 7.553 | 16.62 |
| Protein (g) | 1.449 | 3.19 |
| Yağ (g) | 1.709 | 3.76 |
| Lif (g) | 2.157 | 4.75 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 451.083 | 992.38 |
| Potasyum (mg) | 276.52 | 608.34 |
| Kalsiyum (mg) | 28.042 | 61.69 |
| Vitamin A (iu) | 129.277 | 284.41 |
| Vitamin C (mg) | 56.313 | 123.89 |
| Demir | 0.842 | 1.85 |
Çoban salatanın 100 gramında 52 kalori bulunmaktadır. Çoban salatanın 1 porsiyonu (220 gr) 115 kalori, 1 çorba kaşığı (30 gr) 16 kaloridir. Çoban salatanın 100 gramı 7.55 gram karbonhidrat, 1.45 gram protein, 1.71 gram yağ, 2.16 gram lif içermektedir.
Çoban salata, vitamin, mineral ve lif içeriğine sahip ve kalori değeri oldukça düşük bir salatadır. Kilo kontrolü sağlamak isteyen kişiler, hazırlama esnasında eklenen yağ miktarına dikkat ederek tüketebilir.
Sayfayı Paylaş