Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
Karb.
0.28 gr. (%5)
Protein
4.11 gr. (%78)
Yağ
0.9 gr. (%17)
| 100 gr | 1 Çorba Kaşığı | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 1.89 | 0.28 |
| Protein (g) | 27.37 | 4.11 |
| Yağ (g) | 6.02 | 0.9 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 524 | 78.6 |
| Potasyum (mg) | 38 | 5.7 |
| 100 gr | 1 Çorba Kaşığı | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 54 | 8.1 |
| Vitamin A (iu) | 1500 | 225 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
| Demir | 0.14 | 0.02 |
| 100 gr | 1 Çorba Kaşığı | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 1.89 | 0.28 |
| Protein (g) | 27.37 | 4.11 |
| Yağ (g) | 6.02 | 0.9 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 524 | 78.6 |
| Potasyum (mg) | 38 | 5.7 |
| Kalsiyum (mg) | 54 | 8.1 |
| Vitamin A (iu) | 1500 | 225 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
| Demir | 0.14 | 0.02 |
Çökeleğin 100 gramında 171 kalori bulunmaktadır. Çökeleğin 1 çorba kaşığı (15 gr) 26 kalori, 1 tepeleme tatlı kaşığı (7 gr) 12 kaloridir. Çökeleğin 100 gramı 1.89 gram karbonhidrat, 27.37 gram protein, 6.02 gram yağ içermektedir.
Çökelek, iyi bir A vitamini, kalsiyum ve fosfor kaynağıdır. Yağ oranı düşük,protein oranı yüksek olması nedeniyle diyetlerde peynir değişimi olarak kullanılabilir.
Sayfayı Paylaş
