Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
Karb.
6.61 gr. (%18)
Protein
15.96 gr. (%43)
Yağ
14.79 gr. (%40)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 3.147 | 6.61 |
| Protein (g) | 7.601 | 15.96 |
| Yağ (g) | 7.041 | 14.79 |
| Lif (g) | 0.888 | 1.86 |
| Kolesterol (mg) | 28.067 | 58.94 |
| Sodyum (mg) | 62.858 | 132 |
| Potasyum (mg) | 243.524 | 511.4 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 21.851 | 45.89 |
| Vitamin A (iu) | 47.668 | 100.1 |
| Vitamin C (mg) | 26.413 | 55.47 |
| Demir | 1.019 | 2.14 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 3.147 | 6.61 |
| Protein (g) | 7.601 | 15.96 |
| Yağ (g) | 7.041 | 14.79 |
| Lif (g) | 0.888 | 1.86 |
| Kolesterol (mg) | 28.067 | 58.94 |
| Sodyum (mg) | 62.858 | 132 |
| Potasyum (mg) | 243.524 | 511.4 |
| Kalsiyum (mg) | 21.851 | 45.89 |
| Vitamin A (iu) | 47.668 | 100.1 |
| Vitamin C (mg) | 26.413 | 55.47 |
| Demir | 1.019 | 2.14 |
Et sotenin 100 gramında 107 kalori bulunmaktadır. Et sotenin 1 porsiyonu (210 gr) 225 kalori, 1 çorba kaşığı (15 gr) 16 kaloridir. Et sotenin 100 gramı 3.15 gram karbonhidrat, 7.6 gram protein, 7.04 gram yağ, 0.89 gram lif içermektedir.
Et Sote, yağsız olarak az yağlı et ile pişirildiğinden öğle ve akşam yemekleri için sağlıklı bir alternatiftir. Yanında bol yeşillikli bir salata ve yoğurt veya ayran ile tüketilmesi önerilir.
Sayfayı Paylaş