Etli Bezelye Kaç Kalori?

253 gr

Porsiyon (Orta)

201
kcal

Karbonhidrat18.1 gr%45

Protein15.49 gr%38

Yağ6.85 gr%17

Karb.

18.1 gr. (%45)

Protein

15.49 gr. (%38)

Yağ

6.85 gr. (%17)

Etli Bezelye Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	7.153	18.1
Protein (g)	6.121	15.49
Yağ (g)	2.709	6.85
Lif (g)	2.173	5.5
Kolesterol (mg)	11.911	30.13
Sodyum (mg)	146.953	371.79
Potasyum (mg)	283.984	718.48

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	17.359	43.92
Vitamin A (iu)	920.787	2329.59
Vitamin C (mg)	14.513	36.72
Demir	1.162	2.94

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	7.153	18.1
Protein (g)	6.121	15.49
Yağ (g)	2.709	6.85
Lif (g)	2.173	5.5
Kolesterol (mg)	11.911	30.13
Sodyum (mg)	146.953	371.79
Potasyum (mg)	283.984	718.48
Kalsiyum (mg)	17.359	43.92
Vitamin A (iu)	920.787	2329.59
Vitamin C (mg)	14.513	36.72
Demir	1.162	2.94

Etli Bezelye kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Etli Bezelye besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Etli Bezelye için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Etli Bezelye hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Etli Bezelye, C, A ve K vitaminleri, demir, çinko, bakır mineralleri ve lif içeriği yüksek bir sebzedir. Etli olması protein, vitamin, mineral değerini artırmıştır. Nişastalı sebze içeriği nedeni ile çok sık tercih edilmemelidir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

D Vitamininin bağışıklık üzerindeki etkileri neler?

Güneş geriye çekiliyor! D vitamini eksikliği nedir?

Sırt ağrısı neden olur?

Kilo vermek için 11 sağlıklı akşam yemeği tarifi

Stresten kurtulmak için 11 nefes egzersizi

Tüm İçerikler