Etli Lahana Sarma Kaç Kalori?

210 gr

Porsiyon (Orta)

122
kcal

Karbonhidrat8.8 gr%38

Protein8.95 gr%39

Yağ5.4 gr%23

Karb.

8.8 gr. (%38)

Protein

8.95 gr. (%39)

Yağ

5.4 gr. (%23)

Etli Lahana Sarma Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	4.191	8.8
Protein (g)	4.26	8.95
Yağ (g)	2.57	5.4
Lif (g)	1.331	2.8
Kolesterol (mg)	10.322	21.68
Sodyum (mg)	40.221	84.46
Potasyum (mg)	196.426	412.49

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	26.044	54.69
Vitamin A (iu)	28.491	59.83
Vitamin C (mg)	22.066	46.34
Demir	0.729	1.53

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	4.191	8.8
Protein (g)	4.26	8.95
Yağ (g)	2.57	5.4
Lif (g)	1.331	2.8
Kolesterol (mg)	10.322	21.68
Sodyum (mg)	40.221	84.46
Potasyum (mg)	196.426	412.49
Kalsiyum (mg)	26.044	54.69
Vitamin A (iu)	28.491	59.83
Vitamin C (mg)	22.066	46.34
Demir	0.729	1.53

Etli Lahana Sarma besin değerlerini öğrendiniz, Etli Lahana Sarma tarifini öğrenmek için tıklayın

Etli Lahana Sarma kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Etli Lahana Sarma besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Etli Lahana Sarma için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Etli Lahana Sarma hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Etli lahana sarmanın 100 gramında 58 kalori bulunmaktadır. Etli lahana sarmanın 1 porsiyonu (210 gr) 122 kaloridir. 1 orta adet (70 gr) etli lahana sarma 41 kaloridir. Etli lahana sarmanın 100 gramı 4.19 gram karbonhidrat, 4.26 gram protein, 2.57 gram yağ, 1.33 gram lif içermektedir.

Etli lahana sarma, içeriğindeki pirinç nedeni ile sık tercih edilmemelidir. Pirinç yerine bulgur kullanılırsa daha sağlıklı olur. Protein ve posa içeriği yüksek bir yemektir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

RPE Nedir?

İçiniz rahat, cildiniz bebek gibi olsun! Evde cilt bakım ürünleri yapıyoruz

Bağırsak çalıştıran besinler nelerdir?

Yılların kabızlık ilacı sinameki nedir?

Sevgili günlük bugün ne yediğimi bilmek ister misin?

Tüm İçerikler