Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
Karb.
11.38 gr. (%27)
Protein
3.87 gr. (%9)
Yağ
26.26 gr. (%63)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 10.349 | 11.38 |
| Protein (g) | 3.522 | 3.87 |
| Yağ (g) | 23.875 | 26.26 |
| Lif (g) | 4.178 | 4.6 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 403.4 | 443.74 |
| Potasyum (mg) | 246.581 | 271.24 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 66.98 | 73.68 |
| Vitamin A (iu) | 85.057 | 93.56 |
| Vitamin C (mg) | 54.051 | 59.46 |
| Demir | 1.859 | 2.04 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 10.349 | 11.38 |
| Protein (g) | 3.522 | 3.87 |
| Yağ (g) | 23.875 | 26.26 |
| Lif (g) | 4.178 | 4.6 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 403.4 | 443.74 |
| Potasyum (mg) | 246.581 | 271.24 |
| Kalsiyum (mg) | 66.98 | 73.68 |
| Vitamin A (iu) | 85.057 | 93.56 |
| Vitamin C (mg) | 54.051 | 59.46 |
| Demir | 1.859 | 2.04 |
Falafelin 100 gramında 268 kalori bulunmaktadır. Falafelin 1 porsiyonu (110 gr) 295 kalori, 1 adedi (30 gr) 80 kaloridir. Falafelin 100 gramı 3.1 gram karbonhidrat, 1.06 gram protein, 7.16 gram yağ, 1.25 gram lif içermektedir.
Falafel; Yapımında kullanılan kuru nohut, karbonhidrat, protein, B grubu vitaminleri, potasyum, fosfor, demir, çinko ve lif içeriği yüksek bir besindir. Kızartılarak yapıldığı için yağ oranı artmaktadır diyet yaparken tercih edilmemelidir.
Sayfayı Paylaş