Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
Karb.
3.2 gr. (%8)
Protein
3.1 gr. (%8)
Yağ
31.63 gr. (%83)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 6.4 | 3.2 |
| Protein (g) | 6.2 | 3.1 |
| Yağ (g) | 63.26 | 31.63 |
| Lif (g) | 20 | 10 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 33 | 16.5 |
| Potasyum (mg) | 600 | 300 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 25 | 12.5 |
| Vitamin A (iu) | 0 | 0 |
| Vitamin C (mg) | 1 | 0.5 |
| Demir | 3.46 | 1.73 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 6.4 | 3.2 |
| Protein (g) | 6.2 | 3.1 |
| Yağ (g) | 63.26 | 31.63 |
| Lif (g) | 20 | 10 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 33 | 16.5 |
| Potasyum (mg) | 600 | 300 |
| Kalsiyum (mg) | 25 | 12.5 |
| Vitamin A (iu) | 0 | 0 |
| Vitamin C (mg) | 1 | 0.5 |
| Demir | 3.46 | 1.73 |
Rendelenmiş hindistan cevizinin 100 gramında 611 kalori bulunmaktadır. Rendelenmiş hindistan cevizinin 1 yemek kaşığı (10 gr) 61 kalori, 1 tatlı kaşığı (2 gr) 12 kaloridir. Rendelenmiş hindistan cevizinin 100 gramı 6.4 gram karbonhidrat, 6.2 gram protein, 63.26 gram yağ, 20 gram lif içermektedir.
Hindistan cevizi, B grubu vitaminleri, potasyum, mangan, demir, bakır mineralleri, folik asit ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Hindistan cevizinin doymuş yağ içeriği yüksektir. Hamur işlerinde tatlandırmak amaçlı tercih edilebilir.
Sayfayı Paylaş
