Ispanak Yaprağı (Dondurulmuş) Kaç Kalori?

150 gr

Porsiyon (Orta)

27
kcal

Karbonhidrat0.82 gr%16

Protein3.97 gr%75

Yağ0.47 gr%9

Karb.

0.82 gr. (%16)

Protein

3.97 gr. (%75)

Yağ

0.47 gr. (%9)

Ispanak Yaprağı (Dondurulmuş) Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	0.548	0.82
Protein (g)	2.644	3.97
Yağ (g)	0.315	0.47
Lif (g)	2.707	4.06
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	62	93
Potasyum (mg)	588	882

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	118	177
Vitamin A (iu)	773	1159.5
Vitamin C (mg)	38.182	57.27
Demir	3.872	5.81

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	0.548	0.82
Protein (g)	2.644	3.97
Yağ (g)	0.315	0.47
Lif (g)	2.707	4.06
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	62	93
Potasyum (mg)	588	882
Kalsiyum (mg)	118	177
Vitamin A (iu)	773	1159.5
Vitamin C (mg)	38.182	57.27
Demir	3.872	5.81

Ispanak Yaprağı (Dondurulmuş) kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Ispanak Yaprağı (Dondurulmuş) besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Ispanak Yaprağı (Dondurulmuş) için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Ispanak Yaprağı (Dondurulmuş) hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Ispanak, A, C, E, K vitamini, folik asit, kalsiyum, demir, potasyum, magnezyum içeriği yüksek bir sebzedir. Lif ve antioksidan özelliğiyle hastalıklara karşı koruyucu özelliği vardır. Mümkünse mevsiminde taze tercih edilmelidir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

15 adımda uyku kalitenizi artırın

Montignac diyeti nedir? Nasıl yapılır?

Polifenoller nelerdir? Ne işe yarar?

Sağlıklı atıştırmalıklar ne kadar sağlıklı?

Lavanta çayı nedir?

Tüm İçerikler