Kalamar Kaç Kalori?

230 gr

Porsiyon (Orta)

680
kcal

Karbonhidrat37.82 gr%35

Protein19.4 gr%18

Yağ49.9 gr%47

Karb.

37.82 gr. (%35)

Protein

19.4 gr. (%18)

Yağ

49.9 gr. (%47)

Kalamar Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	16.442	37.82
Protein (g)	8.434	19.4
Yağ (g)	21.694	49.9
Lif (g)	2.537	5.84
Kolesterol (mg)	0.238	0.55
Sodyum (mg)	110.994	255.29
Potasyum (mg)	136.332	313.56

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	37.724	86.77
Vitamin A (iu)	1.667	3.83
Vitamin C (mg)	6.55	15.07
Demir	0.882	2.03

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	16.442	37.82
Protein (g)	8.434	19.4
Yağ (g)	21.694	49.9
Lif (g)	2.537	5.84
Kolesterol (mg)	0.238	0.55
Sodyum (mg)	110.994	255.29
Potasyum (mg)	136.332	313.56
Kalsiyum (mg)	37.724	86.77
Vitamin A (iu)	1.667	3.83
Vitamin C (mg)	6.55	15.07
Demir	0.882	2.03

Kalamar besin değerlerini öğrendiniz, Kalamar tarifini öğrenmek için tıklayın

Kalamar kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Kalamar besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Kalamar için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Kalamar hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Kalamar, kızartılarak yapıldığı için yüksek oranda yağ çeker. Yağ içeriği oldukça yüksektir. Bu nedenle çok sık tüketilmemelidir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Muhteşem bir yılbaşı partisi organize etmek çok kolay!

Aralıklı oruç nedir? Aralıklı oruç diyeti nasıl yapılır?

Kalp sağlığını destekleyen besinler

Omega 3 kilo aldırır mı?

Siyah çayın en sevilen hali: Bergamotlu siyah çay nedir?

Tüm İçerikler