Kalamata Yeşil Zeytin Kaç Kalori?

15 gr

Porsiyon (Orta)

22
kcal

Karbonhidrat0.58 gr%19

Protein0.15 gr%5

Yağ2.3 gr%76

Karb.

0.58 gr. (%19)

Protein

0.15 gr. (%5)

Yağ

2.3 gr. (%76)

Kalamata Yeşil Zeytin Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	3.84	0.58
Protein (g)	1.03	0.15
Yağ (g)	15.32	2.3
Lif (g)	3.3	0.5
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	1556	233.4
Potasyum (mg)	42	6.3

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	52	7.8
Vitamin A (iu)	393	58.95
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	0.49	0.07

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	3.84	0.58
Protein (g)	1.03	0.15
Yağ (g)	15.32	2.3
Lif (g)	3.3	0.5
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	1556	233.4
Potasyum (mg)	42	6.3
Kalsiyum (mg)	52	7.8
Vitamin A (iu)	393	58.95
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	0.49	0.07

Kalamata Yeşil Zeytin kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Kalamata Yeşil Zeytin besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Kalamata Yeşil Zeytin için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Kalamata Yeşil Zeytin hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Kalamata Zeytin, yağ içeriği yüksek bir besindir. Tuz içeriği fazla olduğundan tuz kısıtlaması olanlar tuzsuz zeytin tercih etmelidir. 5 adet Kalamata Zeytin 1 tatlı kaşığı yağ ile eşdeğerdir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Kan yaptığı doğru mu? Kuşburnu çayı nedir?

Balık yemenin faydaları nelerdir?

Etsiz pazartesi!

Gece yemek yemek kilo aldırır mı?

Okul zamanı stres yönetimi nasıl olur?

Tüm İçerikler