Karb.
gr. (%)
Protein
gr. (%)
Yağ
gr. (%)
100 gr | ||
---|---|---|
Karbonhidrat (g) | 10.97 | |
Protein (g) | 0.16 | |
Yağ (g) | 0.52 | |
Lif (g) | 2.2 | |
Kolesterol (mg) | 0.0 | |
Sodyum (mg) | 3.0 | |
Potasyum (mg) | 140.0 |
100 gr | ||
---|---|---|
Kalsiyum (mg) | 8.0 | |
Vitamin A (iu) | 300.0 | |
Vitamin C (mg) | 4.8 | |
Demir | 0.12 |
100 gr | ||
---|---|---|
Karbonhidrat (g) | 10.97 | |
Protein (g) | 0.16 | |
Yağ (g) | 0.52 | |
Lif (g) | 2.2 | |
Kolesterol (mg) | 0.0 | |
Sodyum (mg) | 3.0 | |
Potasyum (mg) | 140.0 | |
Kalsiyum (mg) | 8.0 | |
Vitamin A (iu) | 300.0 | |
Vitamin C (mg) | 4.8 | |
Demir | 0.12 |
Kırmızı eriğin 100 gramında 54 kalori bulunmaktadır. 1 adet ( 35 gr) kırmızı erik 19 kaloridir. Kırmızı eriğin 100 gramı 10.97 gram karbonhidrat, 0.16 gram protein, 0.52 gram yağ, 2.2 gram lif içermektedir.
Kırmızı erik, A ve C vitaminlerinden ve liften zengin bir besindir. 1 porsiyon meyve yerine 2 adet kırmızı erik tüketilebilir.