Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
Karb.
9.16 gr. (%80)
Protein
2.15 gr. (%19)
Yağ
0.14 gr. (%1)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 6.105 | 9.16 |
| Protein (g) | 1.433 | 2.15 |
| Yağ (g) | 0.094 | 0.14 |
| Lif (g) | 2.42 | 3.63 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 27 | 40.5 |
| Potasyum (mg) | 157 | 235.5 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 29 | 43.5 |
| Vitamin A (iu) | 2 | 3 |
| Vitamin C (mg) | 6.244 | 9.37 |
| Demir | 0.823 | 1.23 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 6.105 | 9.16 |
| Protein (g) | 1.433 | 2.15 |
| Yağ (g) | 0.094 | 0.14 |
| Lif (g) | 2.42 | 3.63 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 27 | 40.5 |
| Potasyum (mg) | 157 | 235.5 |
| Kalsiyum (mg) | 29 | 43.5 |
| Vitamin A (iu) | 2 | 3 |
| Vitamin C (mg) | 6.244 | 9.37 |
| Demir | 0.823 | 1.23 |
Pişmiş kırmızı pancarın 100 gramında 32 kalori bulunmaktadır. 1 porsiyon pişmiş kırmızı pancar (150 gr) 48 kaloridir. Pişmiş kırmızı pancarın 100 gramı 6.11 gram karbonhidrat, 1.43 gram protein, 0.09 gram yağ, 2.42 gram lif içermektedir.
Kırmızı pancar, folik asit, potasyum, demir açısından zengindir. Özellikle salatalarda tüketimi yaygındır.
Sayfayı Paylaş