FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
Kıymalı Ispanak Kaç Kalori?

Kıymalı Ispanak Kaç Kalori?

220 gr
Porsiyon (Orta)
162
kcal
Karbonhidrat9.77 gr%34
Protein10.82 gr%37
Yağ8.28 gr%29

Karb.

9.77 gr. (%34)

Protein

10.82 gr. (%37)

Yağ

8.28 gr. (%29)

Kıymalı Ispanak Besin Değerleri

100 gr1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)4.4429.77
Protein (g)4.91710.82
Yağ (g)3.7648.28
Lif (g)1.5343.37
Kolesterol (mg)8.47718.65
Sodyum (mg)85.169187.37
Potasyum (mg)427.187939.81
100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)105.156231.34
Vitamin A (iu)395.872870.92
Vitamin C (mg)26.75658.86
Demir2.3535.18
100 gr1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)4.4429.77
Protein (g)4.91710.82
Yağ (g)3.7648.28
Lif (g)1.5343.37
Kolesterol (mg)8.47718.65
Sodyum (mg)85.169 187.37
Potasyum (mg)427.187939.81
Kalsiyum (mg)105.156231.34
Vitamin A (iu)395.872870.92
Vitamin C (mg)26.75658.86
Demir2.3535.18
Kıymalı Ispanak besin değerlerini öğrendiniz, Kıymalı Ispanak tarifini öğrenmek için tıklayın
Kıymalı Ispanak kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Kıymalı Ispanak besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Kıymalı Ispanak için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Kıymalı Ispanak hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!
Kıymalı ıspanak; Protein, B grubu vitaminleri, demir, potasyum, fosfor, folik asit açısından zengin bir yemektir. Etli sebze yemeği olarak belirli miktarlarda hem öğle hem de akşam yemeğinde tüketilebilir.

Sayfayı Paylaş

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
Giriş Yap

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap