Kol Böreği Kaç Kalori?

150 gr

Porsiyon (Orta)

362
kcal

Karbonhidrat53.78 gr%67

Protein14.03 gr%17

Yağ12.54 gr%16

Karb.

53.78 gr. (%67)

Protein

14.03 gr. (%17)

Yağ

12.54 gr. (%16)

Kol Böreği Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	35.851	53.78
Protein (g)	9.351	14.03
Yağ (g)	8.363	12.54
Lif (g)	0.282	0.42
Kolesterol (mg)	30	45
Sodyum (mg)	235.268	352.9
Potasyum (mg)	79.126	118.69

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	143.522	215.28
Vitamin A (iu)	73.534	110.3
Vitamin C (mg)	3.036	4.55
Demir	4.105	6.16

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	35.851	53.78
Protein (g)	9.351	14.03
Yağ (g)	8.363	12.54
Lif (g)	0.282	0.42
Kolesterol (mg)	30	45
Sodyum (mg)	235.268	352.9
Potasyum (mg)	79.126	118.69
Kalsiyum (mg)	143.522	215.28
Vitamin A (iu)	73.534	110.3
Vitamin C (mg)	3.036	4.55
Demir	4.105	6.16

Kol Böreği besin değerlerini öğrendiniz, Kol Böreği tarifini öğrenmek için tıklayın

Kol Böreği kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Kol Böreği besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Kol Böreği için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Kol Böreği hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Kol böreğinin 100 gramında 242 kalori bulunmaktadır. Kol böreğinin 1 ince dilimi (75 gr) 181 kalori, 1 orta dilimi (150 gr) 362 kaloridir. Kol böreğinin 100 gramı 35.85 gram karbonhidrat, 9.35 gram protein, 8.36 gram yağ, 0.28 gram lif içermektedir.

Kol böreği tek başına ana öğün olarak tüketilebilir. 1 dilim kol böreği 3 değişim ekmek, 1 değişim et ve 2 değişim yağ yerine yenebilir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Potasyum içeren yiyecekler nelerdir?

Faydaları saymakla bitmiyor! Zencefil nedir?

Siyez ekmeği neden daha sağlıklı?

Diyet uyku kalitesini nasıl etkiler?

Obeziteye bağlı sağlık problemleri nelerdir?

Tüm İçerikler