Kültür Mantarı (Pişmiş) Kaç Kalori?

200 gr

Porsiyon (Orta)

30
kcal

Karbonhidrat1 gr%14

Protein5.48 gr%79

Yağ0.48 gr%7

Karb.

1 gr. (%14)

Protein

5.48 gr. (%79)

Yağ

0.48 gr. (%7)

Kültür Mantarı (Pişmiş) Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	0.498	1
Protein (g)	2.741	5.48
Yağ (g)	0.24	0.48
Lif (g)	2.098	4.2
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	7	14
Potasyum (mg)	305	610

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	11	22
Vitamin A (iu)	2	4
Vitamin C (mg)	3.813	7.63
Demir	1.055	2.11

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	0.498	1
Protein (g)	2.741	5.48
Yağ (g)	0.24	0.48
Lif (g)	2.098	4.2
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	7	14
Potasyum (mg)	305	610
Kalsiyum (mg)	11	22
Vitamin A (iu)	2	4
Vitamin C (mg)	3.813	7.63
Demir	1.055	2.11

Kültür Mantarı (Pişmiş) kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Kültür Mantarı (Pişmiş) besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Kültür Mantarı (Pişmiş) için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Kültür Mantarı (Pişmiş) hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Mantar, protein, B grubu vitaminleri, potasyum, fosfor, demir, çinko açısından iyi bir kaynaktır. Lif içeriği yüksek olan mantar genellikle sotelerde veya makarnalarda tat verici olarak kullanılabilir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Kansızlığınız varsa bu 7 maddeden uzak durun

Gebelikte hangi meyveler tüketilmeli?

Potasyum Nedir?

Beslenmenizde yaptığınız 10 kötü alışkanlığı fark edin!

İftar menüsü bizden!

Tüm İçerikler