FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
Kuru Baklagiller Kaç Kalori?

Kuru Baklagiller Kaç Kalori?

110 gr
Porsiyon (Orta)
293
kcal
Karbonhidrat47.67 gr%67
Protein22 gr%31
Yağ1.84 gr%3

Karb.

47.67 gr. (%67)

Protein

22 gr. (%31)

Yağ

1.84 gr. (%3)

Kuru Baklagiller Besin Değerleri

100 gr1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)43.3447.67
Protein (g)2022
Yağ (g)1.671.84
Lif (g)16.618.26
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)2628.6
Potasyum (mg)9401034
100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)5055
Vitamin A (iu)1314.3
Vitamin C (mg)1.61.76
Demir5.025.52
100 gr1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)43.3447.67
Protein (g)2022
Yağ (g)1.671.84
Lif (g)16.618.26
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)26 28.6
Potasyum (mg)9401034
Kalsiyum (mg)5055
Vitamin A (iu)1314.3
Vitamin C (mg)1.61.76
Demir5.025.52
Kuru Baklagiller kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Kuru Baklagiller besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Kuru Baklagiller için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Kuru Baklagiller hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!
Kuru baklagiller, protein, B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, çinko, demir ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Lif içeriğinden dolayı doyurucudur ve kilo kontrolünü sağlamada yardımcıdır. Ekmek ve et hakkı yerine öğünlerde tüketilebilir.

Sayfayı Paylaş

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail