Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
Karb.
14.87 gr. (%47)
Protein
10.06 gr. (%32)
Yağ
6.69 gr. (%21)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 8.262 | 14.87 |
| Protein (g) | 5.591 | 10.06 |
| Yağ (g) | 3.714 | 6.69 |
| Lif (g) | 3.56 | 6.41 |
| Kolesterol (mg) | 47.74 | 85.93 |
| Sodyum (mg) | 62.989 | 113.38 |
| Potasyum (mg) | 355.193 | 639.35 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 39.697 | 71.45 |
| Vitamin A (iu) | 116.918 | 210.45 |
| Vitamin C (mg) | 29.492 | 53.09 |
| Demir | 1.647 | 2.96 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 8.262 | 14.87 |
| Protein (g) | 5.591 | 10.06 |
| Yağ (g) | 3.714 | 6.69 |
| Lif (g) | 3.56 | 6.41 |
| Kolesterol (mg) | 47.74 | 85.93 |
| Sodyum (mg) | 62.989 | 113.38 |
| Potasyum (mg) | 355.193 | 639.35 |
| Kalsiyum (mg) | 39.697 | 71.45 |
| Vitamin A (iu) | 116.918 | 210.45 |
| Vitamin C (mg) | 29.492 | 53.09 |
| Demir | 1.647 | 2.96 |
Kuru fasulye piyazının 100 gramında 90 kalori bulunmaktadır. Kuru fasulye piyazının 1 porsiyonu (180 gr) 162 kalori, 1 çorba kaşığı (10 gr) 9 kaloridir. Kuru fasulye piyazının 100 gramı 8.26 gram karbonhidrat, 5.59 gram protein, 3.71 gram yağ, 3.56 gram lif içermektedir.
Kuru fasulye piyazı; B grubu vitaminleri, demir, potasyum, folik asit açısından zengin bir yemektir. Etli sebze yemeği olarak belirli miktarlarda hem öğle hem de akşam yemeğinde tüketilebilir.
Sayfayı Paylaş