Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
Karb.
43.83 gr. (%71)
Protein
16.7 gr. (%27)
Yağ
0.81 gr. (%1)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 62.62 | 43.83 |
| Protein (g) | 23.86 | 16.7 |
| Yağ (g) | 1.15 | 0.81 |
| Lif (g) | 16.3 | 11.41 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 15 | 10.5 |
| Potasyum (mg) | 1246 | 872.2 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 132 | 92.4 |
| Vitamin A (iu) | 114 | 79.8 |
| Vitamin C (mg) | 4.8 | 3.36 |
| Demir | 6.74 | 4.72 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 62.62 | 43.83 |
| Protein (g) | 23.86 | 16.7 |
| Yağ (g) | 1.15 | 0.81 |
| Lif (g) | 16.3 | 11.41 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 15 | 10.5 |
| Potasyum (mg) | 1246 | 872.2 |
| Kalsiyum (mg) | 132 | 92.4 |
| Vitamin A (iu) | 114 | 79.8 |
| Vitamin C (mg) | 4.8 | 3.36 |
| Demir | 6.74 | 4.72 |
Maş fasulyesinin 100 gramında 347 kalori bulunmaktadır. Maş fasulyesinin 1 paketi (500 gr) 1735 kalori, 1 çorba kaşığı (20 gr) 69 kaloridir. Maş fasulyesinin 100 gramı 62.62 gram karbonhidrat, 23.86 gram protein, 1.15 gram yağ, 16.3 gram lif içermektedir
Maş fasulyesi, Güneydoğu mutfağında çok kullanılan bir bakliyat türüdür. Protein ve lif içeriği yüksektir. Bağırsak düzenleyici ve şeker düşürücü etkisi vardır.
Sayfayı Paylaş