FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
Mercimekli Ispanak Kaç Kalori?

Mercimekli Ispanak Kaç Kalori?

528 gr
Porsiyon (Orta)
310
kcal
Karbonhidrat24.63 gr%46
Protein11.51 gr%22
Yağ16.96 gr%32

Karb.

24.63 gr. (%46)

Protein

11.51 gr. (%22)

Yağ

16.96 gr. (%32)

Mercimekli Ispanak Besin Değerleri

100 gr1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)4.66424.63
Protein (g)2.17911.51
Yağ (g)3.21216.96
Lif (g)2.3612.46
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)47.389250.21
Potasyum (mg)270.551428.5
100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)49.317260.39
Vitamin A (iu)280.2521479.73
Vitamin C (mg)17.28391.25
Demir1.829.61
100 gr1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)4.66424.63
Protein (g)2.17911.51
Yağ (g)3.21216.96
Lif (g)2.3612.46
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)47.389 250.21
Potasyum (mg)270.551428.5
Kalsiyum (mg)49.317260.39
Vitamin A (iu)280.2521479.73
Vitamin C (mg)17.28391.25
Demir1.829.61
Mercimekli Ispanak besin değerlerini öğrendiniz, Mercimekli Ispanak tarifini öğrenmek için tıklayın
Mercimekli Ispanak kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Mercimekli Ispanak besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Mercimekli Ispanak için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Mercimekli Ispanak hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!
Mercimekli ıspanak yemeği, A, C, E, K vitamini, folik asit, potasyum, magnezyum içeriğine sahip bir yemektir. Ana öğünlerde, 6-8 çorba kaşığı kadar tüketilmesi yeterlidir.

Sayfayı Paylaş

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
Giriş Yap

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap