Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
Karb.
11.41 gr. (%22)
Protein
23.2 gr. (%46)
Yağ
16.33 gr. (%32)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 6.338 | 11.41 |
| Protein (g) | 12.889 | 23.2 |
| Yağ (g) | 9.071 | 16.33 |
| Lif (g) | 3.516 | 6.33 |
| Kolesterol (mg) | 31.034 | 55.86 |
| Sodyum (mg) | 30.6 | 55.08 |
| Potasyum (mg) | 264.566 | 476.22 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 24.269 | 43.68 |
| Vitamin A (iu) | 10.621 | 19.12 |
| Vitamin C (mg) | 1.436 | 2.58 |
| Demir | 2.174 | 3.91 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 6.338 | 11.41 |
| Protein (g) | 12.889 | 23.2 |
| Yağ (g) | 9.071 | 16.33 |
| Lif (g) | 3.516 | 6.33 |
| Kolesterol (mg) | 31.034 | 55.86 |
| Sodyum (mg) | 30.6 | 55.08 |
| Potasyum (mg) | 264.566 | 476.22 |
| Kalsiyum (mg) | 24.269 | 43.68 |
| Vitamin A (iu) | 10.621 | 19.12 |
| Vitamin C (mg) | 1.436 | 2.58 |
| Demir | 2.174 | 3.91 |
Etli nohut yemeğinin 100 gramında 158 kalori bulunmaktadır. Etli nohut yemeğinin 1 porsiyonu (180 gr) 285 kaloridir. 1 tabak (200 gr) etli nohut yemeği 317 kaloridir. Etli nohut yemeğinin 100 gramı 6.34 gram karbonhidrat, 12.89 gram protein, 9.07 gram yağ, 3.52 gram lif içermektedir.
Nohut Yemeği (Etli), protein, demir, fosfor, potasyum, folik asit ve lif açısından zengindir. 4-5 yemek kaşığı Nohut Yemeği (Etli), 1 dilim ekmek ve 2 köfte kadar et yerine tüketilebilir.
Sayfayı Paylaş