Patates İle Yapılan Ürünler (Suyu sıkılmış) Kaç Kalori?

200 gr

Porsiyon (Orta)

658
kcal

Karbonhidrat142 gr%89

Protein17.2 gr%11

Yağ1.12 gr%1

Karb.

142 gr. (%89)

Protein

17.2 gr. (%11)

Yağ

1.12 gr. (%1)

Patates İle Yapılan Ürünler (Suyu sıkılmış) Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	71	142
Protein (g)	8.6	17.2
Yağ (g)	0.56	1.12
Lif (g)	14.9	29.8
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	160	320
Potasyum (mg)	1150	2300

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	30	60
Vitamin A (iu)	0	0
Vitamin C (mg)	20	40
Demir	2.4	4.8

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	71	142
Protein (g)	8.6	17.2
Yağ (g)	0.56	1.12
Lif (g)	14.9	29.8
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	160	320
Potasyum (mg)	1150	2300
Kalsiyum (mg)	30	60
Vitamin A (iu)	0	0
Vitamin C (mg)	20	40
Demir	2.4	4.8

Patates İle Yapılan Ürünler (Suyu sıkılmış) kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Patates İle Yapılan Ürünler (Suyu sıkılmış) besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Patates İle Yapılan Ürünler (Suyu sıkılmış) için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Patates İle Yapılan Ürünler (Suyu sıkılmış) hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Patates, kök sebzelerdendir bu nedenle nişasta içeriği yüksektir. Potasyum, fosfor, folik asit ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Patatesin en doğru tüketim şekli, haşlandıktan sonra ezmeden dolapta bekletip soğumasını sağlayıp tüketmektir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Neden midem bulanıyor?

Faydaları saymakla bitmiyor! Zencefil nedir?

Yeni yılda yeni bir sen!

Zerdeçal tüketimi vücudu nasıl etkiler?

Domates suyu yapmanın püf noktaları nelerdir?

Tüm İçerikler