Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
Karb.
0 gr. (%0)
Protein
9.24 gr. (%70)
Yağ
3.96 gr. (%30)
| 100 gr | 1 Köfte Kadar | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 0 | 0 |
| Protein (g) | 30.8 | 9.24 |
| Yağ (g) | 13.19 | 3.96 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 113 | 33.9 |
| Sodyum (mg) | 393 | 117.9 |
| Potasyum (mg) | 261 | 78.3 |
| 100 gr | 1 Köfte Kadar | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 13 | 3.9 |
| Vitamin A (iu) | 0 | 0 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
| Demir | 3.65 | 1.1 |
| 100 gr | 1 Köfte Kadar | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 0 | 0 |
| Protein (g) | 30.8 | 9.24 |
| Yağ (g) | 13.19 | 3.96 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 113 | 33.9 |
| Sodyum (mg) | 393 | 117.9 |
| Potasyum (mg) | 261 | 78.3 |
| Kalsiyum (mg) | 13 | 3.9 |
| Vitamin A (iu) | 0 | 0 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
| Demir | 3.65 | 1.1 |
Pişmiş yağsız dana etinin 100 gramında 251 kalori bulunmaktadır. Pişmiş yağsız dana etinin 1 porsiyonu (150 gr) 377 kalori, 1 köfte kadarı (30 gr) 75 kaloridir. Pişmiş yağsız dana etinin 100 gramı 30.8 gram protein, 13.19 gram yağ içermektedir.
Pişmiş yağsız dana eti, B12 vitamini, demir, çinko ve potasyum açısından iyi bir kaynaktır. Yağ oranının düşük olması nedeniyle hem sağlık hem de diyet açısından uygundur.
Sayfayı Paylaş