Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
Karb.
22.27 gr. (%76)
Protein
3.68 gr. (%12)
Yağ
3.51 gr. (%12)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 11.598 | 22.27 |
| Protein (g) | 1.919 | 3.68 |
| Yağ (g) | 1.829 | 3.51 |
| Lif (g) | 2.75 | 5.28 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 3.498 | 6.72 |
| Potasyum (mg) | 160.573 | 308.3 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 14.181 | 27.23 |
| Vitamin A (iu) | 47.201 | 90.63 |
| Vitamin C (mg) | 27.141 | 52.11 |
| Demir | 0.965 | 1.85 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 11.598 | 22.27 |
| Protein (g) | 1.919 | 3.68 |
| Yağ (g) | 1.829 | 3.51 |
| Lif (g) | 2.75 | 5.28 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 3.498 | 6.72 |
| Potasyum (mg) | 160.573 | 308.3 |
| Kalsiyum (mg) | 14.181 | 27.23 |
| Vitamin A (iu) | 47.201 | 90.63 |
| Vitamin C (mg) | 27.141 | 52.11 |
| Demir | 0.965 | 1.85 |
Sebzeli bulgur pilavının 100 gramında 71 kalori bulunmaktadır. Sebzeli bulgur pilavının 1 kasesi (150 gr) 107 kalori, 1 çorba kaşığı (20 gr) 14 kaloridir. Sebzeli bulgur pilavının 100 gramı 11.6 gram karbonhidrat, 1.92 gram protein, 1.83 gram yağ, 2.75 gram lif içermektedir.
Sebzeli bulgur pilavı, yapımında kullanılan çeşitli sebzeler ve bulgur sayesinde hem vitamin minerallerden hem de posa yönünden zengindir. 1 ince dilim ekmek yerine 3 yemek kaşığı sebzeli bulgur pilavı tüketebilirsiniz.
Sayfayı Paylaş