diyetkolik.com
Karb.
gr. (%)
Protein
gr. (%)
Yağ
gr. (%)
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 71.53 | |
| Protein (g) | 2.35 | |
| Yağ (g) | 0.23 | |
| Lif (g) | 7.2 | |
| Kolesterol (mg) | 0.0 | |
| Sodyum (mg) | 26.0 | |
| Potasyum (mg) | 969.0 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 104.0 | |
| Vitamin A (iu) | 0.0 | |
| Vitamin C (mg) | 0.0 | |
| Demir | 5.08 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 71.53 | |
| Protein (g) | 2.35 | |
| Yağ (g) | 0.23 | |
| Lif (g) | 7.2 | |
| Kolesterol (mg) | 0.0 | |
| Sodyum (mg) | 26.0 | |
| Potasyum (mg) | 969.0 | |
| Kalsiyum (mg) | 104.0 | |
| Vitamin A (iu) | 0.0 | |
| Vitamin C (mg) | 0.0 | |
| Demir | 5.08 |
Siyah kuru üzümün 100 gramında 312 kalori bulunmaktadır. Siyah kuru üzümün 1 porsiyonu (125 gr) 390 kaloridir. 1 avuç (15 gr) siyah kuru üzüm 47 kalori, 1 tatlı kaşığı (5 gr ) siyah kuru üzüm 16 kaloridir. Siyah kuru üzümün 100 gramı 71.53 gramı karbonhidrat, 2.35 gram protein, 0.23 gram yağ, 7.2 gram lif içermektedir.
Siyah kuru üzüm, C vitamini, folik asit, potasyum, demir ve lif içeriği yüksek bir meyvedir. 10 adet siyah kuru üzüm 1 porsiyon meyve yerine tüketilebilir.
Sayfayı Paylaş
