Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
Karb.
51.94 gr. (%85)
Protein
7.92 gr. (%13)
Yağ
1.42 gr. (%2)
| 100 gr | 1 Su Bardağı | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 64.92 | 51.94 |
| Protein (g) | 9.9 | 7.92 |
| Yağ (g) | 1.78 | 1.42 |
| Lif (g) | 9.72 | 7.78 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 3.41 | 2.73 |
| Potasyum (mg) | 403.5 | 322.8 |
| 100 gr | 1 Su Bardağı | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 32.26 | 25.81 |
| Vitamin A (iu) | 0 | 0 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
| Demir | 4.21 | 3.37 |
| 100 gr | 1 Su Bardağı | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 64.92 | 51.94 |
| Protein (g) | 9.9 | 7.92 |
| Yağ (g) | 1.78 | 1.42 |
| Lif (g) | 9.72 | 7.78 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 3.41 | 2.73 |
| Potasyum (mg) | 403.5 | 322.8 |
| Kalsiyum (mg) | 32.26 | 25.81 |
| Vitamin A (iu) | 0 | 0 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
| Demir | 4.21 | 3.37 |
Siyez bulgurunun 100 gramında 340 kalori bulunmaktadır. Siyez bulgurunun 1 su bardağı (80 gr) 272 kalori, 1 çorba kaşığı (15 gr) 51 kaloridir. Siyez bulgurunun 100 gramı 64.92 gram karbonhidrat, 9.9 gram protein, 1.78 gram yağ, 9.72 gram lif içermektedir.
Siyez bulguru, buğday kökenli bir besindir. Protein açısından zengin ve glisemik indeksi düşüktür.
Sayfayı Paylaş