Siyez Bulguru Kaç Kalori?

80 gr

Su Bardağı

272
kcal

Karbonhidrat51.94 gr%85

Protein7.92 gr%13

Yağ1.42 gr%2

Karb.

51.94 gr. (%85)

Protein

7.92 gr. (%13)

Yağ

1.42 gr. (%2)

Siyez Bulguru Besin Değerleri

	100 gr	1 Su Bardağı
Karbonhidrat (g)	64.92	51.94
Protein (g)	9.9	7.92
Yağ (g)	1.78	1.42
Lif (g)	9.72	7.78
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	3.41	2.73
Potasyum (mg)	403.5	322.8

	100 gr	1 Su Bardağı
Kalsiyum (mg)	32.26	25.81
Vitamin A (iu)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	4.21	3.37

	100 gr	1 Su Bardağı
Karbonhidrat (g)	64.92	51.94
Protein (g)	9.9	7.92
Yağ (g)	1.78	1.42
Lif (g)	9.72	7.78
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	3.41	2.73
Potasyum (mg)	403.5	322.8
Kalsiyum (mg)	32.26	25.81
Vitamin A (iu)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	4.21	3.37

Siyez Bulguru kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Siyez Bulguru besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Siyez Bulguru için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Siyez Bulguru hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Siyez bulgurunun 100 gramında 340 kalori bulunmaktadır. Siyez bulgurunun 1 su bardağı (80 gr) 272 kalori, 1 çorba kaşığı (15 gr) 51 kaloridir. Siyez bulgurunun 100 gramı 64.92 gram karbonhidrat, 9.9 gram protein, 1.78 gram yağ, 9.72 gram lif içermektedir.

Siyez bulguru, buğday kökenli bir besindir. Protein açısından zengin ve glisemik indeksi düşüktür.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Karbonhidrat içeren yiyecekler nelerdir?

Yazın yumurta tüketimimizi nasıl arttırırız?

Buğday dünyasından: Ruşeym nedir?

Yüz yogası kırışıklıkları açar mı?

Keten tohumu gerçekleri

Tüm İçerikler