Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
Karb.
24.74 gr. (%48)
Protein
20.54 gr. (%40)
Yağ
5.93 gr. (%12)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 7.612 | 24.74 |
| Protein (g) | 6.321 | 20.54 |
| Yağ (g) | 1.826 | 5.93 |
| Lif (g) | 3.142 | 10.21 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 124.293 | 403.95 |
| Potasyum (mg) | 292.218 | 949.71 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 35.095 | 114.06 |
| Vitamin A (iu) | 98.164 | 319.03 |
| Vitamin C (mg) | 64.746 | 210.42 |
| Demir | 1.39 | 4.52 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 7.612 | 24.74 |
| Protein (g) | 6.321 | 20.54 |
| Yağ (g) | 1.826 | 5.93 |
| Lif (g) | 3.142 | 10.21 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 124.293 | 403.95 |
| Potasyum (mg) | 292.218 | 949.71 |
| Kalsiyum (mg) | 35.095 | 114.06 |
| Vitamin A (iu) | 98.164 | 319.03 |
| Vitamin C (mg) | 64.746 | 210.42 |
| Demir | 1.39 | 4.52 |
Soya kıymalı biber dolmanın 100 gramında 73 kalori bulunmaktadır. Soya kıymalı biber dolmanın 1 porsiyonu (325 gr) 238 kalori, 1 adedi (160 gr) 117 kaloridir. Soya kıymalı biber dolmanın 100 gramı 7.61 gram karbonhidrat, 6.32 gram protein, 1.83 gram yağ, 3.14 gram lif içermektedir.
Soya kıymalı biber dolma, protein içeriği yüksek bir yemektir. İçeriğindeki pirinç miktarı da göz önünde bulundurularak öğündeki ekmek miktarı azaltılmalıdır. 1 porsiyon olarak 2 orta boy dolma tüketilebilir.
Sayfayı Paylaş