Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
Karb.
82.61 gr. (%58)
Protein
23.71 gr. (%17)
Yağ
36.28 gr. (%25)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 25.033 | 82.61 |
| Protein (g) | 7.184 | 23.71 |
| Yağ (g) | 10.993 | 36.28 |
| Lif (g) | 1.463 | 4.83 |
| Kolesterol (mg) | 44.514 | 146.9 |
| Sodyum (mg) | 705.448 | 2327.98 |
| Potasyum (mg) | 115.225 | 380.24 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 92.361 | 304.79 |
| Vitamin A (iu) | 66.979 | 221.03 |
| Vitamin C (mg) | 4.055 | 13.38 |
| Demir | 0.941 | 3.11 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 25.033 | 82.61 |
| Protein (g) | 7.184 | 23.71 |
| Yağ (g) | 10.993 | 36.28 |
| Lif (g) | 1.463 | 4.83 |
| Kolesterol (mg) | 44.514 | 146.9 |
| Sodyum (mg) | 705.448 | 2327.98 |
| Potasyum (mg) | 115.225 | 380.24 |
| Kalsiyum (mg) | 92.361 | 304.79 |
| Vitamin A (iu) | 66.979 | 221.03 |
| Vitamin C (mg) | 4.055 | 13.38 |
| Demir | 0.941 | 3.11 |
Su böreğinin 100 gramında 229 kalori bulunmaktadır. Su böreğinin 1 porsiyonu (330 gr) 756 kalori, 1 ince dilimi (80 gr) 183 kaloridir. Su böreğinin 100 gramı 25.03 gram karbonhidrat, 7.18 gram protein, 10.99 gram yağ, 1.46 gram lif içermektedir.
Su böreği, yufkaların suda haşlanması ile yapılır. Yağ içeriği diğer böreklere göre daha fazladır. Bu nedenle kilo kontrolü sağlamak isteyen bireyler için uygun değildir.
Sayfayı Paylaş