Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
Karb.
11.04 gr. (%65)
Protein
5.62 gr. (%33)
Yağ
0.22 gr. (%1)
| 100 gr | 1 Su Bardağı (200 ml lik) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 5.52 | 11.04 |
| Protein (g) | 2.81 | 5.62 |
| Yağ (g) | 0.11 | 0.22 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 37 | 74 |
| Potasyum (mg) | 130 | 260 |
| 100 gr | 1 Su Bardağı (200 ml lik) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 87 | 174 |
| Vitamin A (iu) | 0 | 0 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
| Demir | 0.01 | 0.02 |
| 100 gr | 1 Su Bardağı (200 ml lik) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 5.52 | 11.04 |
| Protein (g) | 2.81 | 5.62 |
| Yağ (g) | 0.11 | 0.22 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 37 | 74 |
| Potasyum (mg) | 130 | 260 |
| Kalsiyum (mg) | 87 | 174 |
| Vitamin A (iu) | 0 | 0 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
| Demir | 0.01 | 0.02 |
Yağsız sütün 100 gramında 34 kalori bulunmaktadır. 1 su bardağı (200 gr) yağsız süt 68 kaloridir. Yağsız sütün 100 gramı 5.52 gram karbonhidrat, 2.81 gram protein, 0.11 gram yağ içermektedir.
Yağsız süt, protein, kalsiyum ve fosforun iyi bir kaynağıdır. Günde 2-3 su bardağı süt grubu tüketimi önerilir. Yüksek kolesterolü olan bireyler ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler için düşük yağlı sütler daha uygundur.
Sayfayı Paylaş
