Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
Karb.
9.6 gr. (%48)
Protein
6.6 gr. (%33)
Yağ
3.96 gr. (%20)
| 100 gr | 1 Su Bardağı | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 4.8 | 9.6 |
| Protein (g) | 3.3 | 6.6 |
| Yağ (g) | 1.98 | 3.96 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 8 | 16 |
| Sodyum (mg) | 47 | 94 |
| Potasyum (mg) | 140 | 280 |
| 100 gr | 1 Su Bardağı | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 120 | 240 |
| Vitamin A (iu) | 102 | 204 |
| Vitamin C (mg) | 0.2 | 0.4 |
| Demir | 0.02 | 0.04 |
| 100 gr | 1 Su Bardağı | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 4.8 | 9.6 |
| Protein (g) | 3.3 | 6.6 |
| Yağ (g) | 1.98 | 3.96 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 8 | 16 |
| Sodyum (mg) | 47 | 94 |
| Potasyum (mg) | 140 | 280 |
| Kalsiyum (mg) | 120 | 240 |
| Vitamin A (iu) | 102 | 204 |
| Vitamin C (mg) | 0.2 | 0.4 |
| Demir | 0.02 | 0.04 |
Yarım yağlı sütün 100 gramında 50 kalori bulunmaktadır. 1 su bardağı (200 gr) yarım yağlı süt 100 kaloridir. Yarım yağlı sütün 100 gramı 4.8 gram karbonhidrat, 3.3 gram protein, 1.98 gram yağ içermektedir.
Süt tam yağlı, protein, kalsiyum ve fosforun iyi bir kaynağıdır. Günde 2-3 su bardağı süt grubu tüketimi önerilir. Yüksek kolesterolü olan bireyler ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler için düşük yağlı sütler daha uygundur.
Sayfayı Paylaş