Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
Karb.
153.2 gr. (%83)
Protein
28.6 gr. (%16)
Yağ
2.6 gr. (%1)
| 100 gr | 1 Su Bardağı (200 ml lik) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 76.6 | 153.2 |
| Protein (g) | 14.3 | 28.6 |
| Yağ (g) | 1.3 | 2.6 |
| Lif (g) | 5.9 | 11.8 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 0 | 0 |
| Potasyum (mg) | 0 | 0 |
| 100 gr | 1 Su Bardağı (200 ml lik) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 0 | 0 |
| Vitamin A (iu) | 0 | 0 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
| Demir | 0 | 0 |
| 100 gr | 1 Su Bardağı (200 ml lik) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 76.6 | 153.2 |
| Protein (g) | 14.3 | 28.6 |
| Yağ (g) | 1.3 | 2.6 |
| Lif (g) | 5.9 | 11.8 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 0 | 0 |
| Potasyum (mg) | 0 | 0 |
| Kalsiyum (mg) | 0 | 0 |
| Vitamin A (iu) | 0 | 0 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
| Demir | 0 | 0 |
Tam buğdaylı makarnanın 100 gramında 376 kalori bulunmaktadır. 1 paket (350 gr) tam buğdaylı makarna 1316 kaloridir. Tam buğdaylı makarnanın 100 gramı 76.6 gram karbonhidrat, 14.3 gram protein, 1.3 gram yağ, 5.9 gram lif içermektedir.
Tam buğday unundan makarna, beyaz undan yapılan makarnaya göre glisemik indeksi düşüktür ve yok tutuculuğu fazladır. Kilo verme sürecinde ekmek yerine tüketilebilir. 2 çorba kaşığı pişmiş makarna 1 dilim ekmek yerine geçmektedir.
Sayfayı Paylaş