Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
Karb.
12.88 gr. (%82)
Protein
1.91 gr. (%12)
Yağ
0.87 gr. (%6)
| 100 gr | 1 Dilim (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 42.939 | 12.88 |
| Protein (g) | 6.38 | 1.91 |
| Yağ (g) | 2.914 | 0.87 |
| Lif (g) | 4.793 | 1.44 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 404 | 121.2 |
| Potasyum (mg) | 177 | 53.1 |
| 100 gr | 1 Dilim (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 26 | 7.8 |
| Vitamin A (iu) | 0 | 0 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
| Demir | 1.744 | 0.52 |
| 100 gr | 1 Dilim (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 42.939 | 12.88 |
| Protein (g) | 6.38 | 1.91 |
| Yağ (g) | 2.914 | 0.87 |
| Lif (g) | 4.793 | 1.44 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 404 | 121.2 |
| Potasyum (mg) | 177 | 53.1 |
| Kalsiyum (mg) | 26 | 7.8 |
| Vitamin A (iu) | 0 | 0 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
| Demir | 1.744 | 0.52 |
1 adet (60 gr) tam tahıllı ekmek 136 kaloridir. Tam tahıllı ekmeğin 1 ince dilimi (25 gr) 57 kaloridiri. Tam tahıllı ekmeğin 100 gramı 42.94 gram karbonhidrat, 6.38 gram protein, 2.91 gram yağ, 4.79 gram lif içermektedir.
Tam tahıllı ekmek, glisemik indeksi düşük; lif oranı yüksek olduğu için kan şekerinizi hızlı yükseltmez. Uzun süre tokluk sağlar iştah kontrolünüze olumlu etkilerde bulunur. Doyurucu ve lezzetlidir.
Sayfayı Paylaş