Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
Karb.
0 gr. (%0)
Protein
52.05 gr. (%83)
Yağ
10.65 gr. (%17)
| 100 gr | 1 Adet (Büyük) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 0 | 0 |
| Protein (g) | 19.64 | 52.05 |
| Yağ (g) | 4.02 | 10.65 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 85 | 225.25 |
| Sodyum (mg) | 89 | 235.85 |
| Potasyum (mg) | 0 | 0 |
| 100 gr | 1 Adet (Büyük) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 18 | 47.7 |
| Vitamin A (iu) | 89 | 235.85 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
| Demir | 0.96 | 2.54 |
| 100 gr | 1 Adet (Büyük) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 0 | 0 |
| Protein (g) | 19.64 | 52.05 |
| Yağ (g) | 4.02 | 10.65 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 85 | 225.25 |
| Sodyum (mg) | 89 | 235.85 |
| Potasyum (mg) | 0 | 0 |
| Kalsiyum (mg) | 18 | 47.7 |
| Vitamin A (iu) | 89 | 235.85 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
| Demir | 0.96 | 2.54 |
Derisiz tavuk budunun 100 gramında 116 kalori bulunmaktadır. Derisiz tavuk budunun 1 adedi (200 gr) 232 kalori, 1 köfte kadarı (30 gr) 35 kaloridir. Derisiz tavuk budunun 100 gramı 19.64 gram protein, 4.02 gram yağ içermektedir.
Derisiz tavuk but, yağ oranı düşük, protein oranı yüksek bir besin olarak kas gelişimini destekler. Sporcuların diyetlerinde sıkça yer alır. Diyetkolik uygulamasıyla tavuk tüketimini rahatça takip et!
Tavuk eti, protein, potasyum, fosfor, demir, çinko açısından zengindir. Derisiz olarak, haşlama, fırın ya da ızgara pişirme yöntemleriyle tüketilmesi önerilir.
Sayfayı Paylaş
