Taze Bakla Kaç Kalori?

100 gr

Porsiyon (Orta)

47
kcal

Karbonhidrat4.36 gr%49

Protein3.61 gr%40

Yağ0.98 gr%11

Karb.

4.36 gr. (%49)

Protein

3.61 gr. (%40)

Yağ

0.98 gr. (%11)

Taze Bakla Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	4.36	4.36
Protein (g)	3.61	3.61
Yağ (g)	0.98	0.98
Lif (g)	3.36	3.36
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	8	8
Potasyum (mg)	305	305

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	58	58
Vitamin A (iu)	22	22
Vitamin C (mg)	29	29
Demir	1.12	1.12

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	4.36	4.36
Protein (g)	3.61	3.61
Yağ (g)	0.98	0.98
Lif (g)	3.36	3.36
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	8	8
Potasyum (mg)	305	305
Kalsiyum (mg)	58	58
Vitamin A (iu)	22	22
Vitamin C (mg)	29	29
Demir	1.12	1.12

Taze Bakla kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Taze Bakla besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Taze Bakla için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Taze Bakla hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Taze Bakla Nedir?

Bakla, karbonhidrat, protein, potasyum, fosfor, magnezyum, demir içeriği yüksek bir besindir. Lif içeriği dolayısıyla doyuruculuğu yüksektir.

Taze Baklanın Besin Değerleri Nelerdir?

100 gram taze bakla 4.36 gram karbonhidrat, 3.61 gram protein, 0.98 gram yağ, 3.36 gram lif içermektedir.

Taze Bakla Kaç Kaloridir?

Taze baklanın 100 gramında 47 kalori bulunmaktadır.

Taze Bakla Nasıl Tüketilir?

Taze baklayı yapraklarıyla beraber ya da kabuklu olarak tüketmek mümkün. Genellikle ana yemek olarak tüketilmektedir. Pilav çeşitlerine eklenebildiği gibi sarma ve enginara da yakışmaktadır. Taze iç bakla haşlanarak fava da yapılabilir.

Taze Bakla Ne Sıklıkla Tüketilmeli?

Taze bakla mevsim geçişlerinin olduğu dönemlerde sofralarda yer almaktadır. Mevsiminde olduğu sürece porsiyon kontrolünde tüketilmesinin herhangi bir sakıncası yoktur.