Tofu Kaç Kalori?

30 gr

Porsiyon (Orta)

44
kcal

Karbonhidrat1.32 gr%16

Protein3.8 gr%47

Yağ3 gr%37

Karb.

1.32 gr. (%16)

Protein

3.8 gr. (%47)

Yağ

3 gr. (%37)

Tofu Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	4.39	1.32
Protein (g)	12.68	3.8
Yağ (g)	9.99	3
Lif (g)	0.6	0.18
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	2	0.6
Potasyum (mg)	146	43.8

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	345	103.5
Vitamin A (iu)	4	1.2
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	2.75	0.83

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	4.39	1.32
Protein (g)	12.68	3.8
Yağ (g)	9.99	3
Lif (g)	0.6	0.18
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	2	0.6
Potasyum (mg)	146	43.8
Kalsiyum (mg)	345	103.5
Vitamin A (iu)	4	1.2
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	2.75	0.83

Tofu kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Tofu besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Tofu için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Tofu hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Tofu, soya fasülyesinden elde edilir. Protein, folik asit, potasyum, kalsiyum, fosfor, demir açısından zengindir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

İştahsızlık neden olur?

Masa başında çalışanlar için en iyi egzersizler nelerdir?

Vücudumuzun ürettiği en güçlü antioksidan: Glutatyon

En iyi sırt egzersizleri nelerdir?

Özgüvenimizi nasıl artırırız?

Tüm İçerikler