Yağlı Tohum Türleri Kaç Kalori?

20 gr

Porsiyon (Orta)

74
kcal

Karbonhidrat0 gr%0

Protein4.88 gr%44

Yağ6.18 gr%56

Karb.

0 gr. (%0)

Protein

4.88 gr. (%44)

Yağ

6.18 gr. (%56)

Yağlı Tohum Türleri Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	24.4	4.88
Yağ (g)	30.9	6.18
Lif (g)	35	7
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	0	0
Potasyum (mg)	500	100

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	230	46
Vitamin A (iu)	80	16
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	8.2	1.64

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	24.4	4.88
Yağ (g)	30.9	6.18
Lif (g)	35	7
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	0	0
Potasyum (mg)	500	100
Kalsiyum (mg)	230	46
Vitamin A (iu)	80	16
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	8.2	1.64

Yağlı Tohum Türleri kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Yağlı Tohum Türleri besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Yağlı Tohum Türleri için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Yağlı Tohum Türleri hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Yağlı tohum türleri, E vitamini, folik asit, potasyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor, demir, çinko ve lif açısından zengindir. Ancak kalori içeriği oldukça yüksektir bu nedenle tüketilecek miktara dikkat edilmelidir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Okulda beslenme önerileri

Faydaları saymakla bitmiyor! Zencefil nedir?

Lektinsiz beslenme nedir?

Endometriozis (Çikolata kisti) nedir? Tanısı, Belirtileri

Demir eksikliği yüzünden kilo veremiyor olabilirsiniz!

Tüm İçerikler