Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
Karb.
11.79 gr. (%55)
Protein
6.22 gr. (%29)
Yağ
3.38 gr. (%16)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 7.507 | 11.79 |
| Protein (g) | 3.959 | 6.22 |
| Yağ (g) | 2.15 | 3.38 |
| Lif (g) | 4.684 | 7.35 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 78.41 | 123.1 |
| Potasyum (mg) | 227.348 | 356.94 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 29.055 | 45.62 |
| Vitamin A (iu) | 754.596 | 1184.72 |
| Vitamin C (mg) | 13.154 | 20.65 |
| Demir | 1.588 | 2.49 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 7.507 | 11.79 |
| Protein (g) | 3.959 | 6.22 |
| Yağ (g) | 2.15 | 3.38 |
| Lif (g) | 4.684 | 7.35 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 78.41 | 123.1 |
| Potasyum (mg) | 227.348 | 356.94 |
| Kalsiyum (mg) | 29.055 | 45.62 |
| Vitamin A (iu) | 754.596 | 1184.72 |
| Vitamin C (mg) | 13.154 | 20.65 |
| Demir | 1.588 | 2.49 |
Yeşil mercimek salatasının 100 gramında 74 kalori bulunmaktadır. Yeşil mercimek salatasının 1 porsiyonu (156.5 gr) 116 kalori, 1 tepeleme çorba kaşığı (20 gr) 15 kaloridir. Yeşil mercimek salatasının 100 gramı 7.51 gram karbonhidrat, 3.96 gram protein, 1.15 gram yağ, 4.68 gram lif içermektedir.
Yeşil mercimek salatası lif açısından zengin bir besindir. Ara öğünlerde ve ana öğünlerde tüketilebilir.
Sayfayı Paylaş