Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
Karb.
17.2 gr. (%66)
Protein
4.24 gr. (%16)
Yağ
4.49 gr. (%17)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 21.498 | 17.2 |
| Protein (g) | 5.304 | 4.24 |
| Yağ (g) | 5.618 | 4.49 |
| Lif (g) | 2.207 | 1.77 |
| Kolesterol (mg) | 3.125 | 2.5 |
| Sodyum (mg) | 153.727 | 122.98 |
| Potasyum (mg) | 140.53 | 112.42 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 86.802 | 69.44 |
| Vitamin A (iu) | 348.233 | 278.59 |
| Vitamin C (mg) | 2.254 | 1.8 |
| Demir | 0.39 | 0.31 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 21.498 | 17.2 |
| Protein (g) | 5.304 | 4.24 |
| Yağ (g) | 5.618 | 4.49 |
| Lif (g) | 2.207 | 1.77 |
| Kolesterol (mg) | 3.125 | 2.5 |
| Sodyum (mg) | 153.727 | 122.98 |
| Potasyum (mg) | 140.53 | 112.42 |
| Kalsiyum (mg) | 86.802 | 69.44 |
| Vitamin A (iu) | 348.233 | 278.59 |
| Vitamin C (mg) | 2.254 | 1.8 |
| Demir | 0.39 | 0.31 |
Yoğurtlu makarnanın 100 gramında 162 kalori bulunmaktadır. Yoğurtlu makarnanın 1 porsiyonu (80 gr) 129 kalori, 1 çorba kaşığı (15 gr) 24 kaloridir. Yoğurtlu makarnanın 100 gramı 21.5 gram karbonhidrat, 5.3 gram protein, 5.62 gram yağ içermektedir.
Yoğurtlu makarna, içeriğinde karbonhidrat, protein ve yağı hep beraber içerir. Bu nedenle tek başına yanında bol salata ile bir öğün olarak tüketilebilir.
Sayfayı Paylaş