Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
Karb.
80.18 gr. (%87)
Protein
10.94 gr. (%12)
Yağ
1.41 gr. (%2)
| 100 gr | 1 Adet | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 50.11 | 80.18 |
| Protein (g) | 6.84 | 10.94 |
| Yağ (g) | 0.88 | 1.41 |
| Lif (g) | 3.1 | 4.96 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 253 | 404.8 |
| Potasyum (mg) | 54 | 86.4 |
| 100 gr | 1 Adet | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 9 | 14.4 |
| Vitamin A (iu) | 0 | 0 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
| Demir | 0.73 | 1.17 |
| 100 gr | 1 Adet | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 50.11 | 80.18 |
| Protein (g) | 6.84 | 10.94 |
| Yağ (g) | 0.88 | 1.41 |
| Lif (g) | 3.1 | 4.96 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 253 | 404.8 |
| Potasyum (mg) | 54 | 86.4 |
| Kalsiyum (mg) | 9 | 14.4 |
| Vitamin A (iu) | 0 | 0 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
| Demir | 0.73 | 1.17 |
Yufkanın 100 gramında 242 kalori bulunmaktadır. 1 adet (160 gr) yufka 387 kaloridir. Yufkanın 100 gramı 50.11 gram karbonhidrat, 6.84 gram protein, 0.88 gram yağ, 3.1 gram lif içermektedir.
Yufka, un içeriği yüksek olması sebebi ile sık tüketilmemelidir. 1 adet yufka 6 dilim dilim ekmeğe eş değerdir.
Sayfayı Paylaş