Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
Karb.
12.48 gr. (%25)
Protein
20.95 gr. (%41)
Yağ
17.23 gr. (%34)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 8.854 | 12.48 |
| Protein (g) | 14.859 | 20.95 |
| Yağ (g) | 12.221 | 17.23 |
| Lif (g) | 1.98 | 2.79 |
| Kolesterol (mg) | 180 | 253.8 |
| Sodyum (mg) | 70.364 | 99.21 |
| Potasyum (mg) | 254.636 | 359.04 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 210.091 | 296.23 |
| Vitamin A (iu) | 174.682 | 246.3 |
| Vitamin C (mg) | 22.636 | 31.92 |
| Demir | 2.201 | 3.1 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 8.854 | 12.48 |
| Protein (g) | 14.859 | 20.95 |
| Yağ (g) | 12.221 | 17.23 |
| Lif (g) | 1.98 | 2.79 |
| Kolesterol (mg) | 180 | 253.8 |
| Sodyum (mg) | 70.364 | 99.21 |
| Potasyum (mg) | 254.636 | 359.04 |
| Kalsiyum (mg) | 210.091 | 296.23 |
| Vitamin A (iu) | 174.682 | 246.3 |
| Vitamin C (mg) | 22.636 | 31.92 |
| Demir | 2.201 | 3.1 |
Yulaflı omletin 100 gramında 190 kalori bulunmaktadır. Yulaflı omletin 1 porsiyonu (110 gr) 209 kaloridir. Yulaflı omletin 100 gramı 8.85 gram karbonhidrat, 14.86 gram protein, 12.22 gram yağ, 1.98 gram lif içermektedir.
Yulaflı omlet posa ve protein açısından zengin bir besindir. 1 porsiyon yulaflı omlet için diyetinizden 2 değişim et, 05. değişim ekmek ve ve 1 değişim yağınızı azaltabilirsiniz.
Sayfayı Paylaş