Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
Karb.
13.36 gr. (%66)
Protein
3.41 gr. (%17)
Yağ
3.36 gr. (%17)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 7.422 | 13.36 |
| Protein (g) | 1.896 | 3.41 |
| Yağ (g) | 1.869 | 3.36 |
| Lif (g) | 1.686 | 3.03 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 75.394 | 135.71 |
| Potasyum (mg) | 206.074 | 370.93 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 14.091 | 25.36 |
| Vitamin A (iu) | 803.052 | 1445.49 |
| Vitamin C (mg) | 13.447 | 24.2 |
| Demir | 0.581 | 1.05 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 7.422 | 13.36 |
| Protein (g) | 1.896 | 3.41 |
| Yağ (g) | 1.869 | 3.36 |
| Lif (g) | 1.686 | 3.03 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 75.394 | 135.71 |
| Potasyum (mg) | 206.074 | 370.93 |
| Kalsiyum (mg) | 14.091 | 25.36 |
| Vitamin A (iu) | 803.052 | 1445.49 |
| Vitamin C (mg) | 13.447 | 24.2 |
| Demir | 0.581 | 1.05 |
Zeytinyağlı bezelyenin 100 gramında 55 kalori bulunmaktadır. Zeytinyağlı bezelyenin 1 porsiyonu (180 gr) 99 kaloridir. 1 çorba kaşığı (25 gr) zeytinyağlı bezelye 14 kaloridir. Zeytinyağlı bezelyenin 100 gramı 7.42 gram karbonhidrat, 1.9 gram protein, 1.87 gram yağ, 1.69 gram lif içermektedir.
Zeytinyağlı bezelye, C vitamini, folik asit, potasyum, lif açısından zengindir. 4-5 yemek kaşığı zeytinyağlı bezelyeyi sebze bulunan öğününde tüketilebilir.
Sayfayı Paylaş