Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
Karb.
7.89 gr. (%54)
Protein
3.32 gr. (%23)
Yağ
3.53 gr. (%24)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 5.259 | 7.89 |
| Protein (g) | 2.216 | 3.32 |
| Yağ (g) | 2.353 | 3.53 |
| Lif (g) | 2.154 | 3.23 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 197.563 | 296.34 |
| Potasyum (mg) | 310.707 | 466.06 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 57.173 | 85.76 |
| Vitamin A (iu) | 176.653 | 264.98 |
| Vitamin C (mg) | 58.23 | 87.34 |
| Demir | 0.808 | 1.21 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 5.259 | 7.89 |
| Protein (g) | 2.216 | 3.32 |
| Yağ (g) | 2.353 | 3.53 |
| Lif (g) | 2.154 | 3.23 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 197.563 | 296.34 |
| Potasyum (mg) | 310.707 | 466.06 |
| Kalsiyum (mg) | 57.173 | 85.76 |
| Vitamin A (iu) | 176.653 | 264.98 |
| Vitamin C (mg) | 58.23 | 87.34 |
| Demir | 0.808 | 1.21 |
Zeytinyağlı brokolinin 100 gramında 52 kalori bulunmaktadır. Zeytinyağlı brokolinin 1 porsiyonu (150 gr, 1 kase) 78 kalori, 1 çorba kaşığı (25 gr) 13 kaloridir. Zeytinyağlı brokolinin 100 gramı 5.26 gram karbonhidrat, 2.22 gram protein, 2.35 gram yağ, 2.15 gram lif içermektedir.
Zeytinyağlı Brokoli, içerisindeki çeşitli sebzeler olduğundan vitamin, mineral ve lif açısından zengin bir yemektir. Zeytinyağlı Brokoli ana öğünleriniz için sağlıklı bir alternatiftir.
Sayfayı Paylaş