Zeytinyağlı Ispanak Kaç Kalori?

175 gr

Porsiyon (Orta)

73
kcal

Karbonhidrat1.78 gr%16

Protein3.72 gr%34

Yağ5.45 gr%50

Karb.

1.78 gr. (%16)

Protein

3.72 gr. (%34)

Yağ

5.45 gr. (%50)

Zeytinyağlı Ispanak Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	1.015	1.78
Protein (g)	2.126	3.72
Yağ (g)	3.114	5.45
Lif (g)	2.186	3.83
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	87.684	153.45
Potasyum (mg)	533.661	933.91

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	99.046	173.33
Vitamin A (iu)	617.373	1080.4
Vitamin C (mg)	45.184	79.07
Demir	3.231	5.65

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	1.015	1.78
Protein (g)	2.126	3.72
Yağ (g)	3.114	5.45
Lif (g)	2.186	3.83
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	87.684	153.45
Potasyum (mg)	533.661	933.91
Kalsiyum (mg)	99.046	173.33
Vitamin A (iu)	617.373	1080.4
Vitamin C (mg)	45.184	79.07
Demir	3.231	5.65

Zeytinyağlı Ispanak besin değerlerini öğrendiniz, Zeytinyağlı Ispanak tarifini öğrenmek için tıklayın

Zeytinyağlı Ispanak kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Zeytinyağlı Ispanak besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Zeytinyağlı Ispanak için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Zeytinyağlı Ispanak hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Zeytinyağlı ıspanak, K ve E vitaminleri ve lif açısından zengin bir besindir. Öğünlerde sebze yemeği yerine 8-10 kaşık tüketilebilir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Yer fıstığı nedir?

Sınava hazırlanırken nasıl beslenilmelidir?

Yemeklerle ilişkimi nasıl iyileştirebilirim?

Mantar kahvesi nedir?

K vitamini nedir?

Tüm İçerikler