Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Zeytinyağlı Yeşil Mercimek Kaç Kalori?

150 gr

Porsiyon (Orta)

206
kcal

Karbonhidrat26.11 gr%62

Protein8.61 gr%20

Yağ7.31 gr%17

Karb.

26.11 gr. (%62)

Protein

8.61 gr. (%20)

Yağ

7.31 gr. (%17)

Zeytinyağlı Yeşil Mercimek Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	17.405	26.11
Protein (g)	5.739	8.61
Yağ (g)	4.871	7.31
Lif (g)	2.856	4.28
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	55.048	82.57
Potasyum (mg)	251.546	377.32

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	36.457	54.69
Vitamin A (iu)	45.234	67.85
Vitamin C (mg)	9.31	13.97
Demir	1.981	2.97

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	17.405	26.11
Protein (g)	5.739	8.61
Yağ (g)	4.871	7.31
Lif (g)	2.856	4.28
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	55.048	82.57
Potasyum (mg)	251.546	377.32
Kalsiyum (mg)	36.457	54.69
Vitamin A (iu)	45.234	67.85
Vitamin C (mg)	9.31	13.97
Demir	1.981	2.97

Zeytinyağlı Yeşil Mercimek besin değerlerini öğrendiniz, Zeytinyağlı Yeşil Mercimek tarifini öğrenmek için tıklayın

Zeytinyağlı Yeşil Mercimek kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Zeytinyağlı Yeşil Mercimek besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Zeytinyağlı Yeşil Mercimek için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Zeytinyağlı Yeşil Mercimek hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Zeytinyağlı Yeşil Mercimek, protein, demir ve lif açısından zengin bir yemektir. Ana öğünlerde yoğurt ile beraber 6-8 yemek kaşığı kadar tüketilebilir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Aralıklı oruç nedir? Aralıklı oruç diyeti nasıl yapılır?

Süper besinler gerçekten süper mi?

Deprem çocuklara nasıl anlatılmalı?

Regl Döneminde Hangi Bitki Çayları İçilmelidir?

Kolesterolü iyileştirmek için 12 adım

Tüm İçerikler