380 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (298 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
380 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (298 gr)380 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (298 gr)
2 Kişilik
10 dk
10 dk2 Kişilik10 dk10 dkHavuç ve mercimek salatası tarifi için; fırını önceden 220 dereceye kadar ısıtın
Mercimekleri duruladıktan sonra bir tavada yaklaşık 20 dakika kadar hafifçe pişirin ve süzüp bir kenara alın
Havuçları yaklaşık 3 santimetre uzunluğunda orta kalınlıkta parçalar halinde kesin
Hindistan cevizi yağını bir tavada ısıtın, havuçların üzerine dökün ve tamamen yağla kaplandıklarından emin olun
Karışımı fırına dayanıklı bir kaba aktarın ve doğranmış kişniş saplarını bir tutam tuzla birlikte kaba serpiştirin
Yaklaşık 30 dakika boyunca havuçlar hafifçe yumuşayana kadar fırında pişirin
Fırından çıkardıktan sonra havuç karışımını bir kaseye alın
Mercimek, kişnik yaprakları ve sirkeyi de ekleyip iyice karıştırın
Üzerine çam fıstığı serpin ve dilerseniz yanında kepekli ekmek ile servis yapın
Havuç ve mercimek salatası servise hazır
Afiyet olsun
:)
Havuç ve Mercimek Salatası 'in 1 Porsiyonunda 380 kcal bulunmaktadır. Havuç ve Mercimek Salatası 'in 298 gramı 13.69 gram karbonhidrat, 4.58 gram protein, 5.36 gram yağ, 6.32 gram lif içermektedir.
Havuç ve Mercimek Salatası kaç kalori?
0.0
