5.00(1 Değerlendirme)
363 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (259 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
363 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (259 gr)363 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (259 gr)
12 Kişilik
60 dk
0 dk12 Kişilik60 dk0 dkZeytinleri taşla kırın ve 5 kg'lık şişeye doldurun
Zeytinlerin üzerini geçecek kadar su ilave edin
Bir hafta süresince her gün bu suyu yenileyin
1 hafta sonra tadım yapın, acı değilse ikinci adım olan tuzlamaya geçin
Tuzlama için şişedeki suyu dökün
1 tatlı kaşığı limon tuzu ve 1 çay bardağı salamura tuzunu karıştırarak zeytinlerin olduğu şişeye dökün
Kalan kısmına yeniden su ekleyin
Zeytinlerin yukarı hareket etmemesi için buzdolabı poşetiyle kapağını sıkıca kapatın
1 hafta sonra tüketime hazır
Afiyet olsun
Kırma Zeytin'in 1 Porsiyonunda 363 kcal bulunmaktadır. Kırma Zeytin'in 259 gramı 3.72 gram karbonhidrat, 1.25 gram protein, 14.78 gram yağ, 3.18 gram lif içermektedir.
Kırma Zeytin kaç kalori?
0.0
